2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1219 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 158.25g.
朝食: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Mariza Canela em Pó , Banana da Terra. 昼食: Pão Francês, Sopa de Legumes. 夕食: Cuscuz (Cozido), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Cozido. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçã. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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