2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1772 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 148.89g | 炭水化物: 167.42g.
朝食: Café. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Regatas Requeijão Cremoso com Amido Light. 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light, Davaca Queijo Prato Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Limão, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Betânia Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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