2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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827 kcal
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脂質: 22.65g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 73.81g.
朝食: Meßmer Brennesseltee, TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee, TiP Süßstoff Tabletten, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Alnatura Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Alnatura Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Metzgerfrisch Leberwurst Fein. 夕食: Cocktailsoße, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Aldi Blattsalat Mix. 軽食/その他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gut & Günstig Schokolade Kaffee Sahne, Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien. もっと...
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2654 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 階段昇降 - 2 分, 洗濯 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 12 時間 53 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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