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Frühstück 😊😊 428 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1950 kcal
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脂質: 99.89g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Dinkelbrötchen, Avocado. 昼食: Rinderhackfleisch, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Schlagsahne, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Nudeln (Gekocht). 夕食: Dinkelbrötchen, Apfelsaft, Géramont Cremig-Würzig, Alpenhain Obazda mit Feinen Lauchzwiebeln, Olivenöl, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Champignons. 軽食/その他: Langnese Twister Mini, Kaffee mit Milch. もっと...
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2425 kcal
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運動:
座る - 1 時間, シャベルで掘る - 20 分, 掃除 - 20 分, 運転 - 30 分, ショッピング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 30 分, 洗濯 - 10 分. もっと...
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