Jezzmintus82の日記, 2020年 07月 7日

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2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

155.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 30.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:

2088 kcal

脂質: 70.83g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 281.67g. 朝食: Kaufland Leberwurst Fein, Harry Weizenmischbrot. 昼食: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rührei. 夕食: Salatgurke, Kaufland Weizenmischbrot, Kaufland Leberwurst Fein. 軽食/その他: Nestle Kitkat Eis Am Stiel. もっと...

5420 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間　 15 分, 休憩 - 12 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.9 kg減量中


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