|
Gisteren een hele drukke dag gehad. Geen tijd voor boodschappen zoals normaal gebruikelijk.
Mijn moeder gaat vandaag naar een revalidatiekliniek. Moest van alles regelen voor haar gisteren en haar zuster van bijna 80 wilde ook nog even langs komen. Nou, dan weet je hoe het gaat met halen en brengen van zo´n oud besje. Lekker gezellig blijven eten en herinneringen ophalen.
Ik heb dus Chinees gegeten van een verdomd goed afhaal restaurant en heb werkelijk geen idee hoeveel kcal, vet of koolhydraten of suiker ik achterover heb gedrukt. Maar zij gebruiken geen Ve Tsin in ieder geval.
Ik dacht gisteren nog dat ik best een cheat dagje mocht hebben. No problemo.
Maar stond vanochtend op en voelde me toch niet zoals normaal. Dan merk je toch dat je normale eetpatroon anders is. Ik weet ook liever wat ik eet en wat er in zit.
Leermomentje.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
1447 kcal
|
脂質: 115.28g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 22.92g.
夕食: AH Gepelde Walnoten Ongezouten, Bacon, AH Gruyère Kaas, Gebakken Ei, AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero. もっと...
|
|
4208 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|