2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1617 kcal
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脂質: 64.99g | たんぱく質: 91.55g | 炭水化物: 181.07g.
朝食: Горчица, Кетчуп, Печеночные Оладьи, Хлеб Зерновой, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп с Мясом . 昼食: ВкусВилл Оладьи Печёночные, Картошка Вареная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 夕食: Клубника, Кофе с Молоком, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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2169 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, Ходьба - 2 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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