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schnelle Nudel-Fisch Pfanne ... pro Portion ca 500 kcal 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1913 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 274.23g.
朝食: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken , Frischkäse, Tafelbrötchen. 昼食: Parmesan (Gerieben), Herta Herzhafter Rauchschinken, Margarine, Lidl Focaccia Mediterran. 夕食: Cocktailtomaten, Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Spaghetti. 軽食/その他: Aldi Johannisbeersaft, Langnese Flutschfinger (64g), Kaffee mit Milch, Ritter Sport Knusperflakes. もっと...
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2562 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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