2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1367 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 150.06g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, Banana Prata. 昼食: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Royal Gelatina Zero, Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Alface Americana. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Ovo Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Kinder Chocolate (12,5g). もっと...
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4595 kcal
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運動:
皿洗い - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 読む - 5 時間 4 分, Dormir - 11 時間, ウォーキング - 2 時間, 睡眠 - 1 時間 56 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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