2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1559 kcal
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脂質: 46.20g | たんぱく質: 94.12g | 炭水化物: 203.14g.
朝食: Mangga, LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat. 昼食: Daging Babi Hutan, Ikan Bandeng, Bawang Putih, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah. 夕食: Telur Bebek, Sambal Matah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Labu Siam. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Pisang. もっと...
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2129 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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