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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1623 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 153.44g | 炭水化物: 141.25g.
朝食: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 福源 花生醬, 黑咖啡. 昼食: Powcore 乳清蛋白粉. 夕食: 每朝健康 雙纖綠茶, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞腿排, 荷包蛋. 軽食/その他: 蘋果, 香蕉, 黑咖啡, MP 高蛋白棒. もっと...
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