2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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957 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 34.93g | 炭水化物: 134.41g.
朝食: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, REWE Ciabatta Brötchen, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Smorbotte Gesalzene Butter. 夕食: Milch 1,5%, Crownfield Nougat Bits, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Tomatensoße, Konjaknudeln. 軽食/その他: Leitungswasser, Früchtetee, TiP Süßstoff Tabletten. もっと...
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2374 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 料理 - 15 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 洗濯 - 20 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 9 時間 53 分, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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