|
معدل النزول ف الأسبوع بدأ يقل بس أهم حاجة الاستمرار (( صيام متقطع ))
|
71 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
|
853 kcal
|
脂質: 22.44g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 127.57g.
昼食: Bread عيش بلدي بالرده, لحم البقر, الجزر, البازلاء الخضراء (المجمدة), شوربة الطماطم (محضرة مع الماء), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 軽食/その他: المانجو. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
2020年 07月 6日 投稿者: ريحانة الحسين
|
اعتقد ان دا مش بطال كيلو فى الاسبوع .. بيقال ان النزول البطيء احسن من النزول السريع
المهم الاستمرارية ... وان شاء الله توصلى للمثالى 👏🥰
2020年 07月 6日 投稿者: Demiana Wagih
|
2020年 07月 6日 投稿者: israa ashraf
|
ممتاز معدل نزولك اللهم بارك. بالصحه والعافيه
2020年 07月 6日 投稿者: Om habiba2020
|
مش كل الأيام زي بعضها بس في المتوسط نقدر نقول ١٨ ساعة
2020年 07月 6日 投稿者: ريحانة الحسين
|
2020年 07月 6日 投稿者: ريحانة الحسين
|
لو سمحتو ممكن تتابعوني عشان اعرف اغلاطي فين بلوجبات وتساعدوني
2020年 07月 7日 投稿者: sara abd alhak
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|