|
Bardzo standardowy dla mnie poranny zestaw - owsianka z jogurtem naturalnym, chia, orzechami nerkowca, wiórkami kokosowymi i owocami
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
|
1800 kcal
|
脂質: 89.06g | たんぱく質: 76.47g | 炭水化物: 187.98g.
朝食: Kawa, Czereśnie, Strzałkowo Jogurt Śmietankowy Wiejski, Orzechy Nerkowca, Wiórki Kokosowe, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane. 昼食: Zupa Ogórkowa. 夕食: Ogórek (ze Skórką), Ananas, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Pomidory, Czerwona Papryka, Ser Feta, Zielone Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 軽食/その他: Pieczywo Czosnkowe, Masło, Krewetki, Truskawki, Banany, Jabłko. もっと...
|
|