2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
|
1572 kcal
|
脂質: 68.48g | たんぱく質: 88.19g | 炭水化物: 157.46g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Bika Ambon. 昼食: Tahu Kukus, Brokoli, Labu Siam, Ikan Gurame, Labu Siam, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. 軽食/その他: Roma Malkist Krim Tiramisu, Apel. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|