2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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547 kcal
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脂質: 25.65g | たんぱく質: 35.76g | 炭水化物: 42.03g.
昼食: Mentimun (Kupas), Kubis, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Sari Gandum. 夕食: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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