2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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839 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 75.45g.
朝食: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Espresso Coffee, Berries, Dried Chia Seeds , Flaxseed Seeds . 昼食: Bulla High Protein Cottage Cheese, Mixed Salad Greens. 夕食: Coles Manchego Cheese, Three Mills Bakery Quinoa & Walnut Sourgough, Armenian Lentil Soup. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Espresso Coffee, Celery . もっと...
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2490 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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