Fahad Ares@Sadeqの日記, 2020年 07月 5日

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2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.9 kg これまでの減量分: 20.1 kg. 残り: 14.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:

924 kcal

脂質: 40.12g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 93.25g. 昼食: Chicken Sandwich. 夕食: Dal, Baryani Beef Baryani, Pasta with Meat Sauce, Spaghetti. 軽食/その他: Shrimp Chips (Tapioca Base), Kägi Kägi Choco 1 Bar. もっと...

3306 kcal

運動: 腹筋 - 15 分, Walking - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 16 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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