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malagrave
日記
2013年 09月 1日
malagraveの日記, 2013年 09月 1日
malagraveさんの自己紹介
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2013年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 09月 1日:
912 kcal
脂質: 43.86g | たんぱく質: 15.51g | 炭水化物: 120.79g.
朝食:
Café, Pie de Limón.
昼食:
Queso Fresco, Frijoles Negros.
もっと...
1572 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, サーキットトレーニング - 16 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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