2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
|
2116 kcal
|
脂質: 102.89g | たんぱく質: 94.77g | 炭水化物: 212.21g.
朝食: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Płatki Owsiane. 昼食: Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli), Truskawki, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. 夕食: Ogórek (ze Skórką), Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Ananas, Lidl Buraki Gotowane, Marchewki, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Tao Tao Słodki Sos Chili, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kapusta Pekińska. 軽食/その他: Pestki Dyni, Ser Feta, Suszone Pomidory, Pomidory Koktajlowe, Kujawski Olej, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Czereśnie, Chłodnik Litewski, Kawa. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|