|
Naik 5 ons karena 2 hari ini makan bebas dan gak olahraga karena lagi tamasya 😂 besok back on track lagi 🥺.
|
66.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
|
2417 kcal
|
脂質: 105.66g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 276.30g.
朝食: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Gula, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 昼食: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Tempe Goreng. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|