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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1230 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 111.83g | 炭水化物: 103.77g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Suco de Couve com Limão, Boa Mão Crepioca de Frango . 昼食: Camil Grão de Bico Pronto, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Rúcula, Salad Creations Tomate, Queijo Minas, Wessel Hambúrguer de Patinho. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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 コメント
o meu foi no pão mesmo 🙈 mas não sai das calorias propostas para o dia....
2020年 07月 5日 投稿者: dani felice
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@dani felice o importante é continuar no objetivo 👏🏻
2020年 07月 5日 投稿者: Milena Esteves
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