2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.0 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1552 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Organic Mellow White Miso, Natural Factors Black and White Chia Seeds, Oat Bran (Uncooked), Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Now Foods Acacia Fiber. 昼食: Sour Dough Bread, Spectrum Canola Mayonnaise, Tomatoes. 夕食: Beef Kidneys, Raw Milk Yogurt Cathys, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Vigo Marinated Quartered Artichokes, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Oranges. もっと...
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2424 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 1 分, 睡眠 - 21 時間 29 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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