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meriem lsk
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2020年 07月 4日
meriem lskの日記, 2020年 07月 4日
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2020年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.8 kg
これまでの減量分:
20.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 4日:
281 kcal
脂質: 7.93g | たんぱく質: 36.64g | 炭水化物: 14.31g.
朝食:
بياض البيض, الفلفل الحار الأخضر (المعلب), الخس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سوفلي بالسلق.
もっと...
1752 kcal
運動:
家事 - 20 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 12 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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