2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1433 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 63.91g | 炭水化物: 225.57g.
朝食: Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Kopfsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Solevita Orangensaft. もっと...
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2283 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 料理 - 3 時間, ショッピング - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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