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just a little workout (swimming and walking slow) does the trick
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125.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 45.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 1日:
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2100 kcal
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脂質: 74.42g | たんぱく質: 95.15g | 炭水化物: 273.31g.
朝食: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Turkish Coffee. 昼食: Fruit Juice, Daphne's Greek Cafe Baklava, Chocolate Mousse, Extra Virgin Olive Oil, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Papa Pita Classic White Pita, Cooked Fava Beans, America's Choice Chick Peas. 夕食: Toasted Whole Wheat Bread, Cypressa Halloumi Lite, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. 軽食/その他: Mott's Granny Smith Apples. もっと...
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4006 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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