2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1413 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 32.91g | 炭水化物: 199.63g.
朝食: Woda. 夕食: Sałatka z Bukietem Warzyw, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak w Sosie Curry. 軽食/その他: Nektarynki, Vobro Frutti Di Mare, Lewiatan Wafelki Śmietankowe, Kubuś Water, Gruszkowy. もっと...
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2053 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 掃除 - 15 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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