2013年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 1日:
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2946 kcal
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脂質: 80.24g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 398.10g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Pizza Hut Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 夕食: Bells Steak Pie, Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). 軽食/その他: Foster's Lager, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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3284 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 20 分, ショッピング - 3 時間 55 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 運転 - 2 時間 10 分, 家事 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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