Väldigt sakta mot rätt håll ger inte upp!
73 kg これまでの減量分: 9.5 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2597 kcal 脂質: 88.07g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 222.57g.   朝食: ICA Havregrynsgröt, Kokt Ägg, Skåne Mejerier Mjölk. 昼食: Pizzasallad, Pizza med Ost, Tjock Botten. 夕食: Pizzasallad, Rött Bordsvin, Pizza med Ost, Tjock Botten. 軽食/その他: Olw Ostbågar, Vitt Bordsvin. もっと...
2008 kcal 運動: 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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コメント 
Ett halvt kilo är ju superbra. Viktnedgång på lagom hållbar nivå. 😊 
2020年 07月 4日 投稿者: astho

     
 

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