yes yes no no
|
57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
|
1294 kcal
|
脂質: 45.48g | たんぱく質: 80.40g | 炭水化物: 162.80g.
朝食: 香蕉, 優酪乳, 蒸南瓜. 昼食: 炒茄子, 雞胸肉(不吃皮), 鱈魚, 炒薯仔, 炒高麗菜. 夕食: 小番茄(葡萄形狀), 蒟蒻麵, 麻油, 豉油/醬油. もっと...
|
|
2085 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, ウォーキング - 2 時間 45 分, 立つ - 3 時間 14 分, 休憩 - 6 時間 1 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
|
|