|
Раньше думала - посижу на пп, помучаюсь, похудею, а поотом как заживу😆 и есть буду все, и стройной ланью буду, нуну. А сейчас не думаю, а делаю так - ем все, считаю и анализирую, занимаюсь спортом, много хожу💪 Еще не стройная лань, но уже живу в кайф🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
|
1748 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 145.29g | 炭水化物: 169.98g.
朝食: Горбуша, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Помидоры Черри, Авокадо. 昼食: Рис, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. もっと...
|
|
 コメント
Очень правильный подход 👍👍👍
2020年 07月 3日 投稿者: AnnaKrestovskaya
|
продолжай в том же духе 👍я придерживаюсь этой же схемы 😁 ем всё,но на свою норму калорий, кайфую и понимаю что теперь не зависима от еды и меня не трясёт от упоминания о шоколадке )
|
Это лучший вариант . К черту это пп. Для женщины важны белки и жиры. Углеводы зло. Ешьте, то что любите и занимайтесь и тогда будет тело в порядке и вы счастливы! Да, главное считать калории .
2020年 07月 4日 投稿者: Zahara87
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|