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lingkar perut 91,5
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77.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1115 kcal
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脂質: 23.99g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 178.09g.
朝食: Teh Manis, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih, Tempe Goreng. 昼食: Semangka, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 夕食: Tomat Merah, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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体重に変化ありません
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