2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1784 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 84.54g | 炭水化物: 267.14g.
朝食: Bihun Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Nasi Putih, Gado Gado. 昼食: Tempe, Gado Gado. 夕食: Indomaret Pisang Ambon, Telur Rebus, Tempe, Pepaya. もっと...
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2394 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 洗濯 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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