2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1520 kcal
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脂質: 58.38g | たんぱく質: 133.92g | 炭水化物: 111.39g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Orak-Arik, Kerupuk Makanan Ringan, Sate Ayam, Wortel, Nasi Putih, Bakwan, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel, Kerupuk Beras, Sambal Matah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Dada Ayam. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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