2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1102 kcal
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脂質: 30.11g | たんぱく質: 31.12g | 炭水化物: 186.80g.
朝食: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Quaker Instant Oatmeal Grain. 軽食/その他: Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Tahu Bakso, Sirup, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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