2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1367 kcal
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脂質: 34.99g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 168.11g.
朝食: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Selada Kol, Nasi Putih, Ikan Panggang. 夕食: Ikan Panggang, Mie Ayam. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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