2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1451 kcal
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脂質: 41.95g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 229.07g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Itambé Pro Whey , Banana Prata, Banana Prata. 昼食: Abacaxi, Couve Refogada, Tomates Cereja. 夕食: Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Bauducco Torrada Tradicional . 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco (200ml), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Alpino Extra Cremoso, Goiaba Vermelha, Pastel de Queijo, Club Social Integral Tradicional, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Oba Castanha de Caju , Matte Leão Chá Matte Natural. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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