2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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2156 kcal
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脂質: 91.71g | たんぱく質: 124.11g | 炭水化物: 184.18g.
朝食: Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski, Ksylitol, Natura Food Mąka Kokosowa, Sante Zarodki Pszenne, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko. 昼食: Białe Wino Stołowe, Amerykańska Odmiana Winogron, Ser Camembert, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto. 夕食: Masło, Mięso z Piersi Indyka, Vital Fresh Szpinak Baby, Sonko Ryż Biały, Piątnica Śmietana 30%, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Mięso z Piersi Indyka, Vitasia Mleczko Kokosowe. 軽食/その他: Eridanous Ser Halloumi, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Alesto Nerkowce, Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz. もっと...
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2228 kcal
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運動:
セックス - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 39 分, 休憩 - 10 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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