|
Pierwsze 10kg za mną. Jeszcze Długa droga przede mną :)
|
140 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
|
2424 kcal
|
脂質: 64.65g | たんぱく質: 127.16g | 炭水化物: 332.46g.
朝食: Lidl Jogurt Naturalny 0%, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. 昼食: Knorr Fix Spaghetti Napoli, Oliwa z Oliwek, Dawtona Pomidory Krojone, Barilla Makaron Spaghetti N.5. 夕食: Truskawki, KFD Odżywka Białkowa, Lidl Jogurt Naturalny 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Masło Orzechowe, Banan. 軽食/その他: Balcerzak Kindziuk, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb Biały, Biedronka Sorbet Mango, Biedronka Sorbet Wieloowocowy, Nesquik Baton (20g). もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|