|
kakak kakak aku mau nanya, kan aku mau nurunin berat badan nah aku diet defisit kalori aja atau defisit kalori + ocd ya ? tolong sarannya :)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
|
1669 kcal
|
脂質: 79.30g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 163.66g.
朝食: Tempe Mendoan, Telur Asin, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bengkoang. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Tempe, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 夕食: Hati Ayam, Tahu Kukus, Tempe, Telur Rebus. 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...
|
|