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63.5
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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486 kcal
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脂質: 20.11g | たんぱく質: 33.06g | 炭水化物: 45.14g.
朝食: Salatalık, Namet Hindi Füme, Tarabya Antep Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Üzüm, Haşlanmış Nohut, Kerem Labne, Yumurta Omleti, Zeytin. 夕食: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. 軽食/その他: Nescafe Sade, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ceviz, Sütlü Buzlu Kahve, Nescafe Sade. もっと...
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722 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, ハイキング - 1 時間 25 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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