|
Свежо и необычно. Салат с рукколой, клубникой, помидором и семгой слабой соли. Заправка- мёд, горчица, бальзамический уксус и оливковое масло. Примерно 300 ккал ( села батарейка в весах).
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
|
1388 kcal
|
脂質: 92.08g | たんぱく質: 65.19g | 炭水化物: 79.70g.
朝食: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 昼食: От Мартина Семечки Отборные, Santa Maria Кокосовые Сливки , Малина, Клубника. 夕食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Камбала. 軽食/その他: Kuhne Бальзамический Уксус, Дижонская Горчица, Мёд, Оливковое Масло, ВкусВилл Руккола, Помидоры, Клубника, Семга Слабосоленая. もっと...
|
|
 コメント
2020年 07月 2日 投稿者: AnnaKrestovskaya
|
|
|
|
|
Классно!!!! 👍
Хочу попробовать.
2020年 07月 2日 投稿者: nataliavelichko
|
2020年 07月 2日 投稿者: Бабочка Gou
|
Подскажите , так и соблюдаетесь ИГ ? Привыкли не завтракать?
2020年 09月 29日 投稿者: Опапир
|
Опапир, уже не соблюдаю ИГ. Как только закончилась самоизоляция и пришлось ездить на работу, я начала завтракать перед работой, иначе мне трудно. Также и ранний ужин/обед тоже не для меня. Короче, вернулась к обычному режиму 12/12😊
2020年 09月 29日 投稿者: *Ellen
|
Спасибо, а калорий сколько рассчитали себе
2020年 09月 29日 投稿者: Опапир
|
Опапир, FS рассчитал мне 1700 ккал для медленного похудения, стараюсь их придерживаться.
2020年 09月 30日 投稿者: *Ellen
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|