donturjawhurtの日記, 2013年 08月 30日

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26.5% body fat

54.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 30日:

715 kcal

脂質: 7.26g | たんぱく質: 22.91g | 炭水化物: 117.64g. 朝食: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Pink Lady Apple and Grape Snack Pack, Spicy Chicken Pasta. 軽食/その他: Blossom Hill Rose Wine with Zinfandel. もっと...

1455 kcal

運動: 座る - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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