2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1579 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 41.89g | 炭水化物: 233.24g.
朝食: Swanish Roti Tawar Gandum, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Frisian Flag Susu Kental Manis. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Dancow Full Cream. もっと...
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2368 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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