|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
|
1086 kcal
|
脂質: 41.80g | たんぱく質: 45.83g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: Gula Pasir, Nescafe Classic, Roma Sari Gandum. 昼食: Ikan Asin, Gula Pasir, Susu Kedelai, Tempe Goreng, Urap, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Urap, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Pisang. もっと...
|
|
2296 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 3 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|