2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1784 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 87.94g | 炭水化物: 285.53g.
朝食: Café com Açúcar, Massa Fina Pão de Forma Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Suco de Laranja Natural, Batata Bolinha, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco, Feijão Preto. 夕食: Batata Bolinha, Coxa de Frango, Camil Arroz Branco (50g). 軽食/その他: Marilan Lev Cookies Integrais Granola e Mel, Maçãs, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. もっと...
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342 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 3 分, スクワット - 3 分, Aérobicos + Musculação - 1 時間, Apple Health - 22 時間 54 分. もっと...
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