2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1440 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 186.33g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. 昼食: Great Value Solid White Albacore Tuna in Water, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kraft Avocado Oil Mayo. 夕食: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に3.8 kg減量中
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