2020年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1140 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 104.60g.
朝食: Huevo, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Tostada Diet Vollcorn, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. 昼食: Café con Leche, After Eight Mint Chocolate Thins, Cerezas. 夕食: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Ensalada Mixta. 軽食/その他: Almendras. もっと...
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2244 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 洗濯 - 20 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 5 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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