2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
2067 kcal
|
脂質: 144.31g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 263.56g.
朝食: السكر, البطاطا المحمصة ( المشوية ), خبز القمح, الحليب كامل الدسم. 昼食: Oreo Biscuit, Oreo Ice Oreo Ice. 夕食: منتجات البان زبادي(كامل الدسم ) , ارز بالبصل (ارز صياديه), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 軽食/その他: قرنبيط (بخلطة البيض والدقيق ..) مقلي بالزيت, Beyti Mango Juice. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|