|
16h vasten calorieën tussen 1500 1600 ik v1l goed af ik voel me super
|
63.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1448 kcal
|
脂質: 44.79g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 219.00g.
朝食: Everyday Magere Yoghurt, Lijnzaad, Avocado's, Becel Smeerboter, Honing, Gemengd Volkoren Brood. 昼食: Everyday Volle Melk, Kippenwit, Mayonaise, Becel Smeerboter, Honing, Gemengd Volkoren Brood, Vijgen, Boni Surimisticks, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Fruitsalade. 夕食: Gemengd Volkoren Brood, Courgette, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|